Sport Santé
Santé Sport Sud Manche fait partie du réseau “Maison Sport Santé” depuis 2021 et réunit des professionnels de la santé et de l’activité physique. Nous unissons notre savoir-faire et nos compétences pour votre santé.
Si vous souhaitez (re)prendre une activité physique ou sportive avec un accompagnement particulier, si vous avez des besoins spécifiques de santé et/ou de bien-être, quel que soit votre âge, votre état de santé, nos experts répondrons à vos attentes et vos besoins.
Vos séances d’Activité Physique Adaptée seront encadrées dans un environnement sécurisé et bienveillant, par des enseignants en Activité Physique Adaptée diplômés.
Les prestations de Santé Sport Sud Manche
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Entretien individuel avec un Enseignant en Activité Physique Adaptée permettant de réaliser un bilan complet de vos habitudes, de votre environnement, de votre condition physique et de vos attentes . La mesure des capacités physiques est réalisée afin de vous orienter au mieux dans votre projet.
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Votre accompagnement est conçu et réalisé par un expert de l’Activité Physique Adaptée. Chacune des séances (individuelle ou collective) est personnalisée grâce à votre bilan initial. Dans un soucis d’optimisation et pour être au plus proche de vos attentes, le contenu sera évolutif tout au long du programme.
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Nos professionnels se feront un plaisir de vous conseiller dans vos activités physiques quotidiennes et sportives. Un suivi personnalisé peut vous être proposé afin de vous permettre d’obtenir un mode de vie plus actif.
Suite à un entretien nous permettant de réaccueillir vos attentes, nous compléterons notre analyse par un évaluation de vos capacités physiques. Cela nous permettra de vous faire des préconisations en terme de pratique d’Activité Physique afin de tendre vers une pratique autonome.
En fonction de vos besoins nous pouvons également vous orienter vers nos partenaires du monde sportif sur le territoire sud manche (Activité Sport-Santé Bien-être).
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Santé Sport Sud Manche dispose du matériel et des compétences nécessaires à la réalisation d’épreuve d’effort. Nos praticiens, médecins du sport et cardiologues, réaliseront pour vous un bilan complet en toute sécurité.
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L’Entretien Motivationnel est une méthode psychothérapeutique dont l’intérêt est aujourd’hui bien démontré dans les situations où l’ambivalence et motivation sont au cœur des processus de changement.
Vous souhaitez changer vos habitudes de vie pour adopter un mode de vie plus actif, l’entretien motivationnel vous permet de renforcer vos motivations propres et votre engagement vers ce changement.
Santé Sport Sud Manche possède des professionnels diplômés dans la pratique de l’Entretien Motivationnel alors profitez en !
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Santé Sport Sud Manche, de part son expertise dans le domaine de l’activité physique, peut vous proposer des prestations adaptées à vos besoins.
sensibilisation | prévention-santé
Cycle d’Activité Physique Adaptée
Formation
N’hésitez pas à nous contacter pour mettre en œuvre vos projets.
À qui s’adresse notre structure ?
je suis en bonne santé
je suis sédentaire
je suis insuffisamment actif
je présente des facteurs de risques
(surpoids, tabagisme, hypertension, etc.)
je présente un profil spécifique
(enceinte, sénior…)
je suis atteint d’une maladie chronique
Déroulé type de notre accompagnement
Un accompagnement standard chez Santé Sport Sud Manche vous propose ces 4 étapes.
Entretien individuel avec un Enseignant en Activité Physique Adaptée permettant de réaliser un bilan complet de vos habitudes, de votre environnement, de votre condition physique et de vos attentes .
La mesure des capacités physiques est réalisée afin de vous orienter au mieux dans votre projet.
Disponible à tout moment le bilan détaillé sera à votre disposition grâce à l’utilisation d’une plateforme sécurisant vos données de santé.
Bilan initial
Cycle en Activité Physique Adaptée
Les activités physiques que nous vous proposons mobilisent des paramètres fondamentaux pour votre santé :
L’endurance (marche nordique)
L’équilibre, la coordination, la proprioception, agilité, vitesse… (tir à l’arc, basket ball, badminton, Ultimate…)
La force et l’endurance musculaire (renforcement poids de corps, avec du petit matériel, gainage)
La souplesse (assouplissement/étirement, travail respiratoire)
Les capacités cognitives (activités collectives en double tâche cognitivo-motrice comme la course/marche d’orientation)
Bilan | Orientation
Il s’agira de faire un nouvel entretien avec votre enseignant en APA complété d’une nouvelle évaluation de vos capacités physiques.
De cette manière, vous pourrez apprécier vos acquis physiologiques, psychologiques et sociales grâce à notre approche singulière de la santé par l’Activité Physique Adaptée.
L’ensemble de ces informations apparaitront dans un compte-rendu qui vous sera remis et éventuellement envoyé, selon votre souhait, à votre médecin traitant et/ou spécialiste. Vous pourrez y lire nos préconisations pour poursuivre et maintenir vos progrès de manière autonome ou bien avec nos partenaires du monde sportif sur le territoire Sud Manche (Activité Sport-Santé Bien-être).
Suivi
Afin de pérenniser vos acquis et vous permettre un accompagnement complet sur le long terme vous bénéficierez de consultations spécifiques.
Lors de ces consultations, nous réactualiserons nos préconisations en fonction de vos objectifs, de vos besoins et de vos nouvelles capacités.
Nos tarifs
En fonction de vos objectifs, de votre projet et de vos capacités, différentes phases d'accompagnement peuvent vous convenir. :
Phase 1 : Immersion (2 mois)
Créer l'habitude, enclencher la motivation, initier l'engagement.
Phase 2 : Transition vers l'autonomisation (8 mois)
Maintenir la dynamique tout en basculant doucement vers l'autonomie, puis assurer la pérennisation de la pratique sans nous.
Phase 3 : Suivi et consolidation (12 mois)
Assurer un suivi dans la durée pour favoriser le maintien d'un mode de vie physiquement actif.
Tarif subventionné possible. Pour plus d’informations, contactez-nous.
Les bienfaits de l’activité physique
Les bienfaits de l’activité physique et de l’exercice physique ne sont plus à prouver : ils sont considérés comme des « médicaments miracles » qui peuvent améliorer :
la santé
la qualité de vie
l’espérance de vie
L’activité physique permet également de :
Renforcer les os et les muscles
Réduire le stress et la dépression
Aider à maintenir un poids
Aide à prévenir ou réduire :
HTA
Hyperglycémie
Le surpoids/obésité
Complément utile à la désaccoutumance du tabac
Au delà de son impact sur la maladie, être actif contribue au bien-être physique et mental avec des répercussion positives sur :
Le sentiment de détermination et de valorisation
Amélioration du sommeil
Réduction du stress
Des relations interpersonnelles plus solide
Meilleure appartenance sociale
Nous ne pouvons également pas négliger l’impact écologique positif sur notre environnement avec les Activités Physiques de transport.
Si vous souhaitez plus de détails, peut-être en lien avec une maladie ou une pathologie, nous vous conseillons vivement de parcourir le site de la Haute Autorité de Santé.
