Septembre Bouge !
SEPTEMBRE BOUGE !
Et si la rentrée était l'occasion de prendre de bonnes habitudes et de remettre l'activité physique au cœur de son quotidien ?
À travers notre action « Septembre Bouge », Santé Sport Sud Manche vous propose deux randonnées interactives, adaptées à différents publics.
📅 Mardi 23 septembre – de 14h00 à 17h00
Randonnée réservée aux adultes
📅 Mardi 30 septembre – de 14h00 à 17h00
Randonnée ouverte aux adolescents accompagnés d’un adulte obligatoirement
L'objectif ?
Vivre une expérience positive autour de l'activité physique, mieux comprendre les repères essentiels pour la santé et repartir avec des idées simples et concrètes à mettre en place au quotidien.
Au programme :
Une randonnée accessible à tous, avec un rythme adaptable et des pauses possibles, afin que chacun puisse participer selon ses capacités.
Des pauses interactives pour échanger et pratiquer autour du renforcement musculaire, de la mobilité, de l'assouplissement et de la respiration.
Un temps de réflexion et d'échange pour identifier 2 ou 3 actions simples et réalistes à intégrer dans son quotidien : marcher quelques minutes, réaliser certains trajets à pied ou à vélo, sortir se promener…
Parce que bouger un peu, souvent, est déjà bénéfique pour la santé, le sommeil, le moral et le bien-être.
Notre objectif est que chacun puisse repartir avec des éléments concrets, adaptés à son quotidien. L'important n'est pas de tout changer, mais de commencer… à son rythme !
Groupe limité à 35 participants par randonnée.
📩 Inscription obligatoire par mail ou par téléphone au 02.33.69.10.05.
En septembre, on bouge ensemble !